Waarom is verandering moeilijk? Ons onbewuste brein We hebben 60.000/70.000 gedachten per dag. 90% van onze gedachten zijn dezelfde gedachten als gisteren, de dag ervoor, de dag daarvoor, de dag daarvoor, enz. Dezelfde gedachten leiden tot dezelfde keuzes, dezelfde gewoonten, dezelfde emoties, dezelfde ervaringen. Tot ons 6e jaar hebben we nog geen brein dat goed kan […]

Wie is jouw spiegel? Mensen in onze omgeving laten ons zien wat onze issues zijn. Je valkuilen, je irritaties, de rode draad in je leven. Waar jij je aan irriteert bij een ander, kan een deel zijn in jezelf wat je afwijst. Stel dat iemand op je werk de kantjes er van af loopt. Elke […]

De verschillende delen in jezelf Stemmetjes in je hoofd. Poppetjes op je schouder. Hoe je het ook noemt, iedereen heeft verschillende delen in zich. Een deel dat vrolijk is. Een deel dat vol zelfvertrouwen zit. Maar ook een deel dat onzeker is. En een deel dat heel boos kan zijn. Een deel dat verdrietig is. […]

Wat is jouw trigger? Ervaar je wel eens dat je super heftig reageert op iemand? Waarschijnlijk raakt iemand dan jouw trigger, je gevoelige punt. Al jaren vind ik een van de interessantste vragen in het leven: ‘Waarom doe je wat je doet?’ En dan vind ik met name het gedrag van mensen interessant als ze […]

Provocatieve therapie Dit artikel schreef ik voor het vakblad voor Hypnotherapeuten, december 2021.  Provocatieve therapie kan de cliënt tot andere inzichten laten komen. Door iemand (met goede bedoelingen) een beetje belachelijk te maken, uit de tent te lokken, gaat de cliënt zichzelf verdedigen. Het doel is dat de cliënt inziet dat hij/zij zelf het probleem […]

“Ik loop door een lange gang. Het is er nogal donker. Af en toe brandt er een klein lampje. Het is er koud en vochtig en de sfeer voelt heel naar. Benauwend. En ik heb het gevoel dat iemand naar me kijkt, me volgt. Ik heb haast, ik moet opschieten. Er zijn zo veel deuren, […]